エコの皆様へ
今日は天候にも恵まれ、桜満開のお花見日和ですが、やはり東京や大阪の現状を考えると、今日もご自宅で過ごしておられる方も多い事かと。。
昨日も、単独基本練習と受け身の反復練習をメインとした稽古で、ご参加下さったエコの方々も熱心に取り組んで、いい汗流していただきました。
先週、早稲田大学の射手矢先生から、小室先生のご自宅ででも出来る寝技の一人基本練習の動画を教えていただきましたので、ご紹介致します！
体調管理には、外出を控えると共に、運動による気分転換と体ほぐしも大切です。
どうぞご参考になさって下さい。
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