体操で元気を！
皆様、今年のGWは、「どこへ行こうか」ではなく、「どのように過ごそうか」で、色々と工夫されていることと思います。
私もこの３０年間で初めて、稽古も、試合も、遠征も、昨年のような紀柔館スペシャルイベントも、柔道に関わる行事が、全くないGWを経験しています。
そんな中、私自身知らぬ間に、眉間にしわを寄せていることが多いようで、康子先生がメモ帳に書いた落書きに「Keep smile!」の一言が添えられていました。。
さて、先日ご紹介した私の柔道体操（https://youtu.be/_dhb-WWkfSc)もいいですが、昨年来塾された日本ボート協会の青木トレーナーの動画が、やはりお薦めです！
（https://youtu.be/Z8l101iWHJo）
また東京で、毎日テレワークに励んでいる紀子に教えてもらったこちらの動画は、柔道界のみならず、ただいま人気急上昇中！
（https://youtu.be/Wygjkv787v8）
紀柔館の子供たちには、この体操の方が楽しいかもね！
是非皆さん、笑顔を忘れず、時々姿勢と呼吸を意識して、軽い運動やストレッチングの時間を毎日の生活の中で確保しましょう！！
投稿者プロフィール
